このサイトでも度々語っているように筋肉のタイプは3つあり、1速筋タイプ、2遅筋タイプ、3両方をバランス良く兼ね備えたタイプ 日本人に一番多いのは3。そして、一番少ないのは1番じゃ。 そして何と言っても興味深いのは日本人に・・・