競技やトレーニング前後のウォーミングアップとクールダウンを再確認しよう!

トレーニング関連

みなさん、アップとダウンというのはご存知かと思います。 簡単に説明させていただきますと、ウォーミングアップは体を温めるための準備運動、クールダウンは運動後の体を静めるための運動となります。 なんとなく周りもしているから、・・・

跳躍競技の種目と世界記録

俊足雑談

陸上競技は走るだけでなく、高跳びや幅跳びなどいわゆる「跳躍競技」があります。 どのような種目があるかご存知でしょうか。跳躍競技の種目について見ていきましょう。 跳躍競技の種目 陸上競技の歴史と世界記録の公認 の記事にある・・・

2020年東京オリンピック・パラリンピック大会のチケット価格について

オリンピック 大会・イベント

2020年東京オリンピック・パラリンピック大会の準備が着々と進んできますと、開催の実感が強く湧いてきますね。そして、世界一流のアスリート達の健闘を生で観戦したいという気持ちも高まります。しかし、そこで現実的な問題として考・・・

短距離走における上半身の使い方のポイント!腕振りはスタミナを犠牲にして推進力へ変えよう。

足を速くする方法
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皆さんは走る練習をする時に下半身ばかり意識してしていませんか? もちろん下半身の筋力やスタート時の瞬発力等の練習も大切ですが、走る際に腕振りはとても重要な役割をしていますので上半身をうまく使う練習も必要になってきます。 ・・・

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