「フルマラソン」の記事一覧

フルマラソン後のリカバリの重要性と疲労回復を早める食べ物をご紹介

トレーニング関連 フルマラソン

フルマラソンを走った直後は何も考えられないくらい高揚感でいっぱいになると思います。 少なくとも私はそうです。 しかしメダルやフィニッシャータオルをもらって更衣室に行った時にはその高揚感もなくなり「もう当分マラソンはいいや・・・

フルマラソン時に足がつる原因と対策(水分補給の仕方を変えるとつらなくなるよ)

トレーニング関連 フルマラソン

皆さんはフルマラソンを走ったことはありますか。 走ったことのある人ならわかると思いますがマラソン中は猛烈に汗をかきます。 もうこれでもかってくらいです。 そうするとレース途中で足がつりだす人が出てきます。 もちろんつらな・・・

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