人間は、以下の3つの筋繊維のタイプに部類される。 遅筋優位タイプ、速筋優位タイプ、中間タイプ、と、この3つである。 遅筋とは、またの名を赤筋と呼び、エアロビック筋と呼ぶこともある。 速筋とは、またの名を白筋と呼び、アネロ・・・