「RR型」タグの記事一覧

自分の子供を将来、世界でも戦えるアスリートにしたい！ こう思っている親御さんは実に多いでしょう。 私も子供が生まれたらそうしたいと思っています。   しかし、その子が自分の才能の無いスポーツをやってしまったらど・・・

続きを読む

遅筋と速筋って中学で習った方は知っていると思いますが、短距離のアスリートは平均的に速筋の比率が高いという研究結果が出ています。 逆に長距離のアスリートは遅筋の比率が高いです。 １００m走で１０、０台を出したアスリートは速・・・

続きを読む

筋繊維タイプとはご存知でしょうか？ 筋肉には、瞬発力に優れた白い筋肉（速筋）と持久力に優れた赤い筋肉（遅筋）と、この２つの種類が存在します。 しかし、厳密には白い筋肉はⅡAタイプとⅡBタイプがあり、どちらも瞬発力はありま・・・

続きを読む

人間は、以下の３つの筋繊維のタイプに部類される。 遅筋優位タイプ、速筋優位タイプ、中間タイプ、と、この３つである。 遅筋とは、またの名を赤筋と呼び、エアロビック筋と呼ぶこともある。 速筋とは、またの名を白筋と呼び、アネロ・・・

続きを読む