～短距離走を速く走るには～　身体の「バネ」と鍛え方の記事で、短距離走では「伸張性収縮力」を鍛えることが重要と述べました。 では、実際のトレーニングはどうすればよいのでしょうか。 短距離走のトレーニングを考える前に、まずは・・・

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陸上の100ｍや200ｍの短距離はどの大会でも人気の種目ですが、その記録を追い求める選手にとっては時に思いがけない悲運にみまわれることもあります。それが“フライングによる失格”です。 1回のフライングで即失格というのは、・・・

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桐生選手が出場する男子100ｍダイヤモンドリーグ2018第2戦の上海大会が5月12日に開催されます。昨年はファイナルでフライング失格となっただけに、今年の結果が期待されます。 ダイヤモンドリーグ2018詳細は>&g・・・

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第1位は東京マラソンでした 市民マラソンは東京などでは数万人もの参加者で車道を埋め尽くしながら、盛んに行われています。しかし、多くの初心者は、どこの大会に参加したら良いか迷っているようです。そこで、日経新聞の企画で、20・・・

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陸上の世界最高峰のリーグ戦「ダイヤモンドリーグ（IAAF主催）2018」に桐生祥秀選手の出場が決定しています。第2戦の上海リーグ男子100ｍで出場です。この大会が桐生選手にとっての今季初の国際大会になるとのこと。昨年は出・・・

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運動会の定番にして花形競技と言えばリレーと短距離走ではないでしょうか。「我が子は何に出るのかな」とプログラムを見てみると学年によって「かけっこ」「徒競争」「50m走」「100m走」と走るものだけでもたくさんの種目があるこ・・・

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前傾姿勢と人間の本能 人間の体はまっすぐ立つように制御されています。 前傾姿勢になるといったん前に進んでから、体をまっすぐに保とうとします。 ぐーっと前かがみになってください。 そのうち倒れそうになり 倒れないようにと前・・・

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先ずは結論から ケニアの若者の最大酸素摂取量（今後「vo2 max」とします）値を知れば、当面は東アフリカ勢が中長距離陸上競技を支配することは明白だと多くの研究者は語っています。低いBMI（肥満指数）と高い標高での生活が・・・

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「速さを生み出す原動力」の記事で、 速く走るには身体の「バネ」が重要であることを述べました。 では、身体の「バネ」とは何なのでしょうか。 また、それを鍛えるにはどのような運動をすればよいのでしょうか。 「バネ」の正体 身・・・

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誰でも「速く走りたい」と思うことはあるものの、「走る」動作そのものについてはあまり深く考えることはないですよね。 100mを9秒代で走る人もいれば、15秒以上かかる人もいます。 両者は身体の何が違うのでしょうか。 このペ・・・

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