「2018年」の記事一覧(8 / 16ページ目)

階段を使った筋力トレーニングと、心肺機能などの持久的な能力向上を狙った練習メニュー

トレーニング関連

皆さんは階段を使ったトレーニングを行ったことはありますか? 階段メニューは雨の日やオフシーズンの時期に行うことが多いです。 階段という限られたスペースですが、できることはたくさんあります。 ぜひ今一度、目的や効果を確認し・・・

投てき競技のトレーニング方法

俊足雑談

投てき競技は、重いものや難しい形状のものをいかにうまく、遠くへ飛ばすかを競う競技です。 遠くに投げるためには身体能力の高さが要求される一方で、フォームはどの種目も複雑であり正しい技術を覚えることが大切です。 そのためには・・・

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