「トレーニング関連」の記事一覧

休校が長引く、部活もなくなった、さらに習い事まで自粛となっては確実に運動不足になってしまいます。普段学校の行き帰りでも「歩く」ことはやっていたのに、、。 部活も習い事もないとその分、体がなまってしまう！筋肉は使わないと1・・・

続きを読む

１月１９日（日）にＴＢＳテレビで夜11：25放映予定の「情熱大陸（Vol.1086）」のタイトルは、【ラグビー日本代表の快進撃を支えた名トレーナー　　そのメソッドの真髄とは 】です。 クローズアップされるのは佐藤義人(さ・・・

続きを読む

ＮＨＫ大河ドラマ「いだてん～東京オリムピック噺（ばなし）～」の第２章も引き続き近代日本におけるスポーツの発展の複雑な道のりとその中心的人物を描くストーリーが多くあります。 物語の最初から大きな存在として、杉本哲太が演じる・・・

続きを読む

マラソンを見る人でもする人でもご存知の公務員ランナーの方いますよね。「川内 優輝」さん。 あの方は名前の通り「公務員」なので日常業務が結構たくさんあり残業もされているそうです。 ですから平日はなかなか走る時間が確保できな・・・

続きを読む

皆さん走ってますか？ 私はランニング馬鹿なので年がら年中走っています。 走らないとむかむかするくらいなので「ランニング依存症」と思います（笑） こういったランニング馬鹿はさておき、一般的に10月～翌年の3月までがマラソン・・・

続きを読む

皆さんはマラソンを見る派ですか？しっかり走る派ですか？それともやってみたいけど躊躇している派ですか？ マラソンをテレビなどで見ている人からしたら世界トップの選手が2時間前半のタイムで完走されているのをよく見ると思います。・・・

続きを読む

フルマラソンを走った直後は何も考えられないくらい高揚感でいっぱいになると思います。 少なくとも私はそうです。 しかしメダルやフィニッシャータオルをもらって更衣室に行った時にはその高揚感もなくなり「もう当分マラソンはいいや・・・

続きを読む

皆さんはフルマラソンを走ったことはありますか。 走ったことのある人ならわかると思いますがマラソン中は猛烈に汗をかきます。 もうこれでもかってくらいです。 そうするとレース途中で足がつりだす人が出てきます。 もちろんつらな・・・

続きを読む

陸上のエネルギー補給とは エネルギーになるもの 陸上競技は体を動かすことが基本です。 体はエネルギーがないと動かないので、必ずエネルギー補給を行うことが必要です。 特に糖質や体のエネルギー生成や調整機能のあるビタミンやミ・・・

続きを読む

陸上競技は、屋外スポーツと同じように日差しの下で一年中練習を行うスポーツです。 夏場は特に水分補給が必須となります。熱中症対策はもちろんのこと、運動のパフォーマンスを維持するためにも欠かせません。 練習前に十分な水分と休・・・

続きを読む